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| 04/02/2012 Faisons du sport partie 2 [samedi] |  Sam 04 Fév 2012, 14:41 par cracy | En ce samedi un peu froid, de 4 fevrier 2012 rhumgwada nous a proposé pour les non sportifs ou les sportifs 1h30 d'entrainement de free fight de 11h à 12h30 sur nice
Entrainé par les soins de rhumgwada dans le dojo de son club nous y étions une belle poignée de kracouil
Les présents :
Rhumgwada
poisson06
Coyote
yann
moustique
hibiki
Sophie
Cracy
asmodeus
steph (chérie asmadéus)
Tous commença par un bon échauffement, course a pied, pompes, abdo, et tous plein de truc bizarre qui échauffe bien !
Après tous cela place, au divers cours de frappe comment et où et suivie enfin par du prise divers !
tous les monde fut bien concentré, beaucoup en on chié ! moi surtout  ! 
des positions bien marante (désolé pour la qualité) 
mais tous cela dans une super ambiance ! 
Merci beaucoup à rhumgwada qui nous a supporté mais surtout donné de quoi s'épuiser un peu !
la séances a prit fin sur des étirement, et une démonstration réel par des pro (dont rhumgwada) au sol ! perso j'étais bien comme observateur 
Après l'effort le réconfort qui se termina au quick ^^ 
| | Commentaires: 11 |
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